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電動フォームローラーは効果ある?振動による効果やデメリットを解説

フォームローラーとは、筋肉ケアに使用される道具ですが、その効果は電動機能の有無で異なるのでしょうか?以下の情報は、筋膜リリースに興味がある方や電動フォームローラーの選び方に関心のある方におすすめです。
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フォームローラーを首に使うのは危険!?正しい首こり解消の方法を解説!

ゴリゴリと硬い首こりを解消するのに、フォームローラーを使うのは危険ではないのでしょうか?フォームローラーを使う際の危険な使い方、有効な首こりのほぐし方をまとめました。
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大豆ミートは冷凍できる?賞味期限や保管方法、業務スーパーなど販売店舗もチェック

大豆ミートは、お肉の代わりになる植物性の食材です。高たんぱくで低カロリーで、栄養価も高いので、ヘルシーな料理にぴったりです。そんな大豆ミート、どのように保存すればよいのでしょうか?ここでは、大豆ミートの冷凍保存から、タイプ別の保管方法や販売店舗についてご紹介します。
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バランスチェアの後悔しない買い方は?膝に悪い・腰痛が悪化するって本当?失敗談やデメリットを知って購入に備えよう!

バランスチェア購入後に後悔しないよう、この記事では、バランスチェアの効果とメリットについて解説します。自分に合ったバランスチェアを選ぶ際のポイントや注意点もご紹介します。
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ご飯80gってどれくらい?カロリーや糖質は?ダイエットに合うおかずも紹介

糖質制限ダイエットでは『ご飯は80gがよい』といわれていますが、カロリーや糖質はどれくらい?と思う人もいるかと思います。この記事では、ご飯80gのカロリーや栄養価について解説し、どのように食事に取り入れるかを考えていきます。
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朝の散歩のメリット!健康・ダイエット・ストレス解消に与えるすごい効果とは?

朝の散歩は、心身の健康をサポートするために簡単に取り入れることができる、メリットがたくさんな習慣です。毎日のルーティンに組み込んで、健康的な生活を送ってみませんか?
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フォームローラーは痛いけど脂肪・セルライト減少に効果ある?痛くなくなる対処法をチェック

フォームローラーを使う際に痛みを感じると、「使い方があってるのかな?」と心配になる人もいるのではないでしょうか?今回はフォームローラーが痛いときの対処法や、効果的な使い方をまとめました。
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ハンバーグって太る?太らない?ダイエット中でも太らないハンバーグの食べ方やレシピアイデアをチェック

ハンバーグは、ジューシーで美味しいメニューですが、ダイエット中の方にとっては「カロリーが高そう……」と、食べるのをためらってしまうかもしれませんね。では、ハンバーグは本当に太る食べ物なのでしょうか?ダイエット中でも太らない食べ方やレシピと併せてチェックしていきましょう!