健康 ご飯80gってどれくらい?カロリーや糖質は?ダイエットに合うおかずも紹介 糖質制限ダイエットでは『ご飯は80gがよい』といわれていますが、カロリーや糖質はどれくらい?と思う人もいるかと思います。この記事では、ご飯80gのカロリーや栄養価について解説し、どのように食事に取り入れるかを考えていきます。 2023.07.28 健康